Yoga Nidra für Schwangerschaft und Geburt



Auf mentaler Ebene treten in der Schwangerschaft vermehrt Themen wie Unruhe und Unsicherheiten, wie auch Fragen auf, mit denen die werdende Mutter konfrontiert wird. Yoga Nidra bewirkt tiefe Entspannung, Ruhe und Gelassenheit und eine optimale mentale Vorbereitung auf die Geburt. 

Da Emotionen und Gefühle in der Schwangerschaft übertragen werden, überträgt sich nicht nur Stress, sondern auch Entspannung und Gelassenheit auf das werdende Kind. Auch die Verbindung zum Kind wird durch Yoga Nidra gefördert...   

In diesem Kurs werden nur wenige Lockerungsübungen praktiziert, der Schwerpunkt liegt bei der Tiefenentspannung (Yoga Nidra), gezielten Atemtechniken, wie auch bei dem Erlernen weiterer einfachen Übungen, die selbständig zuhause praktiziert werden können. Dadurch ist eine Teilnahme in diesem Kurs auch bei Beschwerden und Komplikationen möglich.   


Dieser Kurs kann ab Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden. Alle Lektionen können einzeln besucht werden und bauen nicht aufeinander auf, wodurch der Einstieg jederzeit möglich ist. Der Kurs wird abwechslungsweise von mir oder von Tanja Rövenkamp geleitet.


Datum: 

  • 07.09. Sabine / 21.09. Tanja / 12.10. Tanja / 26.10. Sabine / 09.11. Tanja / 23.11. Sabine / 07.12. Sabine / 21.12.2019 Tanja

Zeit:    
  • Samstag 13.30 - 14.30 Uhr
Ort:  
  • Zentrum für Meditation und Yoga, Zelgli 3, 5452 Oberrohrdorf
Preis:  
  • CHF 25.- bei 3er Abo (CHF 75.-) oder CHF 28.- pro Einzellektion 
  • Nicht aufgebrauchte Stunden können im klassischen Yoga Nidra aufgebraucht werden
Anmeldung:
  • Sabine Rehmann, Kontakt                                                                                                                                  oder
  • Tanja Rövenkamp, 079 279 73 71, www.anandoham.ch